Ta det lugnt och varsamt samt man kan även ta kontroll mer över andningen under utförandet, att andas ut det som längre inte tjänar det högsta välmående.
- Dorn Självövning KNÄ & FOTLED
- Dorn Självövning HÖFTLED
- Dorn Självövning SACRUM
- Dorn Självövning RYGGRAD
- Dorn Självövning NACKE
- Dorn Självövning KÄKE & NYCKELBEN
- Dorn Självövning ARMBÅGE & AXLAR
